Ha Te is üdébb és sokkal egészségesebb szeretnél lenni, érdemes nyáron is méregtelenítened. Amely nemcsak abban segít, hogy a szervezetedben lévő méreganyagok mennyisége csökkenjen, hanem abban is, hogy néhány, felszaladt plusz kilót le tudj adni.
Íme néhány tipp :
1. Igyál megfelelő mennyiségű folyadékot !
A legjobb választás a tisztított PI-víz és a zöld tea, ezek mennyisége naponta érje el a 3 litert.
A sok folyadékfogyasztás ezért fontos, mert bizonyos méreganyagok nagyon jól tudnak
távozni a szervezetből a vizelet segítségével. A zöld tea pedig nemcsak méregtelenít, hanem a
szabadgyököket is képes megkötni, melyek hozzájárulnak az öregedési folyamatokhoz.
2. Használd az ásványok erejét ! Viselj az alábbi ásványokból készült ékszereket !
- Heliotróp : Gyorsítja a nyirokáramlást. Méregteleníti a májat, a lépet, a vesét és a beleket.
- Citrin : méregteleníti a vért.
- Vörös jáspis : az egészség köve. Méregteleníti a májat, a keringési rendszert és a vért.
Feloldja a máj- és az epevezeték blokkjait.
3 . Járj masszőrhöz – ez nem luxus.
Kéthetente, havonta mindenképpen menj el masszőrhöz. Aki, ha jó szakember, tudja hogyan
lehet a kötőszövetből eltávolítani az ott felhalmozódott salakanyagokat. Így van 1-2 órád,
amikor csak magaddal törődsz és egy kicsit kiszállsz a mókuskerékből.
4. Szaunázz !
Az izzadás során a verejtékkel sok méreganyag távozik a szervezetből. De a méregtelenítésen
kívül nagy előnye a szaunának, hogy szép bőrt varázsol. Az izmok ellazulnak szaunázás
közben, ezért csökken az izomfájdalom és az izomláz is.
5. Kerüld a cukrot és a tejterméket!
A tejtermékek nehezen emészthetőek és magas az allergénanyag szintjük. A Tv reklámokban
látottakkal ellentétben nem csak a réten legelő tehenek tejét dolgozzák fel a tejüzemek,
hanem hormonkészítményekkel kezelt tehenekét, amely bejut az emberi szervezetbe. A
cukrok kedveznek a cukorbetegség kialakulásának ( a nagyfokú vércukorszint ingadozás miatt
) és a szervezet gombásodásának, pl. a candida is jól szaporodik tőle.
6. Sportolj !
Ha nincs időd edzőterembe járni. Tökéletesen megfelel az is, ha otthon tornázol legalább 30
percet. Ha erre sincs időd, kelj egy kicsivel korábban és sétálj be a munkahelyedre vagy szállj
le a buszról 1-2 megállóval hamarabb és legalább addig sétálj.
7. Egyél több nyers zöldséget, vagy igyál zöldségleveket !
A nyers zöldségeknek magas az ásványi agyag és vitamin tartalma. Magas a rosttartalmuk. De
nem minden zöldség fogyasztása ajánlott nyersen pl. karfiol, brokkoli stb. De még ezekből is
készíthetsz zöldséglevet.
Remélem tanácsaimmal segítettem egészséged megóvásában.
Az ásványok ereje legyen Veled !
Sütő Ildikó / Borostyánshop
